Heading

อยากให้อาหารสมองบ้างมั้ย? มีอาหารหลายอย่างที่เป็นตัวช่วยเราได้ ใช้งานสมองมาหนักก็ต้องดูแลกันหน่อยนะคะ

ปลาทะเลน้ำลึก อย่างปลาแซลมอน : รู้หรือเปล่า? สมองมีไขมันเป็นส่วนประกอบมากกว่า 60%เชียวนะคะ ซึ่งมันหมายความว่าเราต้องการไขมันชั้นดีอย่างโอเมก้า 3 นั่นเองค่ะ
• แครนเบอร์รี่ : จากการศึกษาพบว่าสารในแครนเบอร์รี่ช่วยต่อต้านอาการป่วยเรื้อรังของสมอง อย่างอาการความจำเสื่อม
• ขมิ้น : เครื่องเทศสำคัญที่เอาไว้ใส่ในแกงกะหรี่แสนอร่อยนี่ล่ะค่ะ สีเหลืองของมันช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ(ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ความจำเสื่อมได้)
• ข้าวไม่ขัดสี : ข้าวกล้องดีต่อสุขภาพเสมอ นอกจากข้าวกล้องจะเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีแล้ว ยังให้โปรตีนที่ผลิตกรดอะมิโนที่เป็นตัวส่งสารอาหารไปยังสมองด้วย
• สตรอเบอร์รี่ : จากการทดลองให้สตรอเบอร์รี่กับหนูที่อายุมาก พบว่ามันช่วยพัฒนาทั้งประสิทธิภาพในการเรียนรู้และประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อสมอง

• ผักขม : ช่วยชะลอปัญหาในเรื่องประสิทธิภาพของสมองส่วนกลาง และการรับรู้ที่เสื่อมลงไปตามวัย สลัดผักขมสักชามให้โฟเลทสูงด้วยนะคะ

พระราชประวัติสมเด็จพระพี่นางเธอเจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนากรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์      - โครงการเฉลิมพระเกียรติฯ      - บทความเฉลิมพระเกียรติฯ      - เกล็ดความรู้พระราชพิธีพระศพ      - บทกลอนถวายอาลัย      - รวมพระฉายาลักษณ์      - เพลงเฉลิมพระเกียรติฯ ที่เกี่ยวข้องกับสมเด็จพระพี่นางฯ   ประวัติ อ.วิริยะ สิริสิงห และประมวลภาพงานณาปนกิจ ณ วัดราษฎร์บูรณะ (โดย Admin)   หมอบรัดเลย์ บิดาแห่งการพิมพ์ในสยาม (โดย คุณสมภพ)   ความหมายของ การรับข่าวสารแบบ RSS ที่รวดเร็วกว่าใคร (โดย Webmaster)   ดู Free TV ผ่าน Internet ที่เว็บ http://www.me.in.th/live/ (โดย Admin)

Free ShortStory. เรื่องสั้น ที่เล่าจากเรื่องจริง อนุสรณ์ในงานฌาปนกิจ อ.วิริยะ สิริสิงห วันที่ 24 กุมภาพันธ์ 51 กับประสบการณ์การ การเป็นมะเร็งระยะที่ 3 ที่รอดมาได้อย่างปฏิหาร!       บทนำ        ผมป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะ 3 ซึ่งนับว่าเป็นระยะอันตราย คนที่เป็นระยะนี้ส่วนมากจะตายในไม่กี่เดือน แต่ผมอยู่รอดมาได้ห้าปีย่างเข้าปีที่หกแล้ว เพื่อน ๆ และคนรู้จักต่างก็ถามว่าผมรักษาตัวอย่างไร ทำไมถึงรอด! ผมไม่ได้รักษาเลย เพียงแต่ว่าตัดมะเร็งและลำไส้กับต่อมน้ำเหลืองออกไปบ้าง แล้วก็ดื่มน้ำหญ้าปักกิ่ง ให้ยาเคโมสองครั้งครึ่ง ตามกำหนดต้องให้สิบสองครั้ง แพ้ยาทนไม่ได้เลยไม่รักษาแบบกินยาเคโม ทุกคนที่รู้ว่าผมยังไม่ตายเพราะอะไร ต่างก็บอกให้ผมเขียนบอกเล่าให้คนอื่นรู้บ้าง ผมก็ได้แต่รีรีรอรอ เพราะยังไม่ค่อยเชื่อถือในกรรมวิธีที่ผมรอดชีวิตมาถึงทุกวันนี้นัก เผอิญปีนี้ต้องพิมพ์หนังสือเป็นบริวารกฐิน จึงตัดสินใจเขียนเล่าประสบการณ์การเป็นมะเร็งของผม เผื่อจะได้ข้อคิดอะไรบ้างกับผู้อ่าน หวังว่าท่านคงปลอดจากมะเร็งได้เป็นแน่ วิริยะ สิริสิงห    อ่ า น ต่ อ > > >